Los alimentos ultraprocesados comúnmente llamados «comida basura» están por todas partes. Se pueden encontrar en máquinas expendedoras, estaciones de tren y autobuses, se venden en cines, gasolineras .. Y por si fuera poco, son promocionados de manera incesante por diferentes medios de publicidad. En general, estos alimentos incluyen alimentos procesados y preparados con ingredientes que contienen muchas calorías […]
El consumo de miel puede elevar el nivel de azúcar en sangre si padeces diabetes tipo 2. No obstante, comparado con el azúcar de mesa, puede tener beneficios para la salud. ¿Pueden comer miel los diabéticos? La miel se suele utilizar como edulcorante para la preparación de postres o añadirse al café o té, […]
Alexander Zverev, Nacho Fernández, Joe Frazier, Gary Hall, Steve Redgrave, David Casinos o Lauren Cox. Todos ellos tienen algunas cosas en común, aunque sean personas que no se conozcan entre sí. Todos ellos son deportistas de élite que han llegado a lo más alto en sus respectivas disciplinas. Sin embargo, además de eso, hay una […]
“Que tu comida sea un verdadero ritual de disfrute, saborear, masticar, oler, degustar, todo esto forma parte del ingrediente secreto para mantener un peso saludable y una buena relación con todo lo que comemos.” ¿Sientes que comer se ha convertido en algo aburrido… en un comer automático dónde no hay placer? ¿Comes alimentos frecuentemente para […]
Rica en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, la fruta fresca puede ser un complemento excelente para una dieta equilibrada. Sin embargo, algunos tipos de fruta contienen más azúcar y calorías que otros. Es más, algunas frutas pueden tener efectos secundarios en personas con problemas de salud como la diabetes. Aunque podemos disfrutar de ellas, es importante […]
La hipertensión arterial (HTA), definida como la patología cardiovascular en la cual los valores de presión sanguínea se encuentran, de forma crónica, por encima del rango normal, es uno de los principales problemas de salud a nivel mundial. Sólo en EEUU, la HTA afecta a 65 millones de personas, ocasionando un gasto derivado de visitas […]