Hacer ejercicio es esencial para controlar la diabetes y mejorar la salud general, pero comenzar puede ser difícil. Aquí te damos algunas claves para encontrar la motivación y dar el primer paso. 1. Empieza con pequeños objetivos No necesitas hacer largas sesiones de ejercicio desde el principio. Comienza con metas alcanzables, como caminar 10 minutos […]
Sendo Diabetes es una aplicación que puede ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable, creando programas de nutrición, ejercicio físico y hábitos de vida personalizados, apoyándose en la IA. El desarrollo de la Inteligencia Artificial (IA) puede hacer nuestras vidas más fáciles, si la utilizamos adecuadamente. También en el caso de las personas […]
A veces se complican tanto los días, que lo último que te apetece hacer al llegar a casa es un entrenamiento intenso. Solamente pensar en ello puede ser agotador, especialmente cuando además de tu entrenamiento, tienes en la cabeza lidiar con la cena, pasar tiempo con tu familia, o simplemente, dedicarte un rato a ti […]
Aunque el ejercicio regular es fundamental para cuidar de la salud en general, y en particular para el control de la diabetes, a muchas personas les cuesta encontrar la motivación para hacerlo. Esto puede deberse a diferentes factores, como la falta de tiempo, la falta de interés en las actividades físicas, la falta de confianza […]
La diabetes es una condición que requiere un manejo continuo, y aunque comenzar a cuidarse puede parecer abrumador, dar el primer paso es crucial y puede marcar una gran diferencia. ¿Por qué es importante el primer paso? 1-Nos genera Motivación. Pequeños cambios, como elegir una opción más saludable o caminar 10 minutos al día, aumentan […]
Es habitual escuchar que el ejercicio nos hace sentir bien. Y es que, no solamente nos ayuda a sentirnos mejor físicamente, sino que sus beneficios van más allá, incluyendo también la función cognitiva. Un estudio reciente, encontró que tanto acumular en torno a 8700 pasos a lo largo del día, como realizar 3 caminatas semanales, […]