Dentro de la higiene del sueño nos indican que debemos tener ciertos hábitos antes de dormir. Tener un espacio en silencio sin aparatos electrónicos, realizar una práctica de meditación o respiración consciente, evitar comer dos horas antes, no recibir luz artificial, conectarnos con una lectura amena y un espacio agradable. De esta misma forma se […]
El ejercicio actúa como un simulador de insulina La glucosa es transportada desde la sangre a las diferentes células de varias formas. Una de las más importantes es a través de unas proteínas transportadoras llamadas GLUT, de las que existen varios tipos (GLUT1, 2, 3, 4, y 5). El músculo es el tejido que más […]
Teddy Ryder, un niño de cinco años, fue uno de los primeros pacientes en recibir el «extracto pancreático» descubierto por Frederick Banting y Charles Best en la Universidad de Toronto en el verano de 1921. Vivió 71 años más con diabetes, una de las millones de vidas que mejoró y se salvó gracias a la insulina. […]
Todos los años, cuando toca atrasar o adelantar la hora por el cambio al horario de invierno o al de verano, surgen comentarios y discusiones entre los que prefieren un tipo de horario y otro, utilizando argumentos variados, desde los más serios, a los más peregrinos. Pero, ¿qué dice la ciencia sobre esto? En los últimos […]
Todos en algún momento de nuestras vidas vimos a los carbohidratos como los malos del paseo, el pan engorda, no me de arroz, las papas y yuca, de vez en cuando. Todo esto, en algún momento pierde validez cuando la falta de este grupo de alimentos, nos hace caer en la monotonía, desaliento y algunas […]
La enfermedad de la diabetes consiste en un conjunto de desórdenes metabólicos que generan que el cuerpo no produzca suficiente insulina. La diabetes tiene dos formas: diabetes tipo 1, llamada insulinodependiente, es una enfermedad autoinmune (las propias células inmunitarias atacan el organismo), es la mas grave de las dos. La diabetes tipo 2, no insulinodependiente […]