Ejercicio físico
Rutinas de ejercicio personalizadas. El secreto para controlar la diabetes.
El ejercicio es clave en el manejo de la diabetes, ya que mejora la sensibilidad a la insulina y estabiliza los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, no todas las actividades físicas son adecuadas para quienes padecen esta condición. Por eso, es fundamental adaptar las rutinas a cada persona, considerando su estado de salud, […]
Ejercicio físico y alteraciones de la glucemia nocturna.
El ejercicio físico es la herramienta más poderosa para regular el metabolismo y el funcionamiento del cuerpo humano a largo plazo. Ser regulares en la práctica de ejercicio, como hemos visto en otros artículos de este blog, es, seguramente, el mejor aliado para mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida. Desde hace tiempo, sabemos […]
Comenzar puede ser difícil
Hacer ejercicio es esencial para controlar la diabetes y mejorar la salud general, pero comenzar puede ser difícil. Aquí te damos algunas claves para encontrar la motivación y dar el primer paso. 1. Empieza con pequeños objetivos No necesitas hacer largas sesiones de ejercicio desde el principio. Comienza con metas alcanzables, como caminar 10 minutos […]
Conociendo Sendo ¿Cómo la Inteligencia Artificial mejora tu salud?
Sendo Diabetes es una aplicación que puede ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable, creando programas de nutrición, ejercicio físico y hábitos de vida personalizados, apoyándose en la IA. El desarrollo de la Inteligencia Artificial (IA) puede hacer nuestras vidas más fáciles, si la utilizamos adecuadamente. También en el caso de las personas […]
La utilidad de los snacks de ejercicio
A veces se complican tanto los días, que lo último que te apetece hacer al llegar a casa es un entrenamiento intenso. Solamente pensar en ello puede ser agotador, especialmente cuando además de tu entrenamiento, tienes en la cabeza lidiar con la cena, pasar tiempo con tu familia, o simplemente, dedicarte un rato a ti […]
Estrategias para motivarte a hacer ejercicio
Aunque el ejercicio regular es fundamental para cuidar de la salud en general, y en particular para el control de la diabetes, a muchas personas les cuesta encontrar la motivación para hacerlo. Esto puede deberse a diferentes factores, como la falta de tiempo, la falta de interés en las actividades físicas, la falta de confianza […]