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«Comer el arco iris», o añadir más frutas y verduras de colores a tu dieta, es una manera poderosa de apoyar tu salud metabólica. Una de las mejores maneras de mejorar tu salud metabólica es a través de una nutrición adecuada. Para ello, puedes empezar por incorporar más verduras, frutas y  productos integrales en  la dieta. Dado […]

Sabemos desde hace tiempo que una dieta saludable combinada con ejercicio y la consecuente pérdida de peso ayudan a una persona a controlar la diabetes tipo 2. Nada nuevo hasta aquí. Sin embargo, la ciencia ha ido un poco más allá y ha descubierto que muchos individuos diagnosticados con diabetes tipo II pueden revertirla eficazmente sin […]