La diabetes es una condición que requiere un manejo continuo, y aunque comenzar a cuidarse puede parecer abrumador, dar el primer paso es crucial y puede marcar una gran diferencia. ¿Por qué es importante el primer paso? 1-Nos genera Motivación. Pequeños cambios, como elegir una opción más saludable o caminar 10 minutos al día, aumentan […]
Es habitual escuchar que el ejercicio nos hace sentir bien. Y es que, no solamente nos ayuda a sentirnos mejor físicamente, sino que sus beneficios van más allá, incluyendo también la función cognitiva. Un estudio reciente, encontró que tanto acumular en torno a 8700 pasos a lo largo del día, como realizar 3 caminatas semanales, […]
Uno de los factores que puede empeorar el curso de la diabetes es el estrés, que puede aumentar los niveles de glucemia en la sangre y afectar negativamente la calidad de vida. Afortunadamente, existen varias actividades y acciones que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el manejo de la diabetes. En este artículo, […]
Hoy vamos a hacer algo diferente, que seguro que te gustará. Te traemos una inspiradora charla TED que, probablemente, va a ser una inspiración y una motivación para ti. Las charlas TED están impartidas por personalidades de la divulgación científica, empresarios, pensadores, figuras políticas, economistas… Estas conferencias tienen como objetivo promover, originariamente, “las ideas dignas […]
Seguro que has escuchado que controlar el consumo de carbohidratos es esencial para manejar con éxito tu diabetes ya que, entre otros beneficios, ayuda a mejorar el azúcar en sangre. Para ello, utilizar la técnica de conteo de carbohidratos, es una herramienta que puede resultar muy útil. Si quieres aprender sobre ello sigue leyendo. Tu […]
Estamos acostumbrados a leer y escuchar que las personas que convivimos con la diabetes debemos realizar ejercicio físico regular, porque es bueno para el control de nuestra enfermedad, y para nuestra salud general. Pero, ¿Cuáles son las razones concretas por las que el ejercicio físico mejora nuestra calidad de vida? A continuación , te damos […]